Количество людей, перенесших рак, быстро увеличивается во всем мире. В то же время как сами онкологические заболевания, так и их лечение могут оказывать долгосрочное негативное влияние на здоровье и продолжительность жизни. Поэтому поиск доступных стратегий для улучшения здоровья таких пациентов – важная задача современной медицины. Одним из таких средств может быть физическая активность (ФА).
Длительные малоподвижные периоды (пассивный образ жизни) связывают в общей популяции с увеличением риска ряда болезней, включая злокачественные опухоли, а также с увеличением риска смерти. Известно, что физические упражнения (ФА в свободное время) снижают эти риски. В руководстве ВОЗ 2020 года указано, что для поддержания здоровья требуется и сокращение количества времени, проводимого пассивно, и увеличение ФА в свободное время.
Пассивный образ жизни и выживаемость онкологических пациентов
Исследования показывали, что длительность малоподвижных периодов в течение дня связана с увеличением риска смерти от любой причины у пациентов с рядом опухолей. Однако данные о влиянии низкого уровня ФА на онкологических пациентов остаются ограниченными. Важно добавить, подвижность людей, перенесших рак, ниже, чем в общей популяции. Они реже активны и больше времени проводят без движения.
Текущие рекомендации по физической активности от ESMO для пациентов, проходящих или завершивших лечение злокачественной опухоли, в настоящее время почти совпадают с рекомендациями ВОЗ: 150 минут упражнений умеренной интенсивности или 75 минут интенсивных в неделю.
В российских клинических рекомендациях ФА и активный образ жизни упоминаются в контексте реабилитации онкологических пациентов, но их целевые показатели не приводятся. Пациентам просто в общем рекомендуют повысить физическую активность либо вести активный образ жизни.
Отдельно взятого акта, где были бы прописаны рекомендации по ФА, в России нет. Даже в основополагающем законе о физкультуре и спорте в РФ не раскрывается понятие «двигательная активность», которое в данном случае можно расценивать как синоним «физической активности». Единственный документ, где подробно расписаны нормы двигательной активности (количество минут в неделю), – это приказ Минспорта России от 12.02.2019 №90 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” (ГТО)». Оба документа относятся к общей популяции, они не распространяются на онкологических пациентов.
Ранее ученые обнаруживали связь между увеличением уровня ФА и улучшением выживаемости при нескольких типах онкологических заболеваний. В настоящее время доказательства свидетельствуют, что ФА после диагностирования рака имеет большее значение, чем активность до диагноза.
Канадские ученые, исследование которых опубликовано в JAMA Oncology, указывают, что ранее ни в одной работе не оценивали влияния ФА на выживаемость онкологических пациентов на популяционном уровне.
Данные нового проспективного исследования
Канадские ученые провели проспективное исследование, в которое включили более 1500 человек, перенесших различные онкологические заболевания. Когорта была национально репрезентативной – участники крупного американского опроса US National Health and Nutrition Examination Survey. Авторы сопоставили данные об образе жизни пациентов, которые были получены в опросе, с информацией о смертности среди них. Медиана периода наблюдения составила 4,5 года.
ФА лишь 27,6% участников исследования соответствовала нижнему порогу норм ВОЗ – 150 минутам в неделю. Ни одной минуты не посвятили ФА в свободное время в течение последней недели 56,8% опрошенных. Большинство (60,3%) людей, перенесших злокачественную опухоль, были малоподвижными более 6 часов в день. Группа людей, проводящих пассивно более 6 часов в сутки и не проявляющих ФА в свободное время, составила 35,8%.
За время наблюдения умерли 293 участника исследования: 114 – от причин, связанных с онкологическими патологиями; 41 – от сердечно-сосудистых болезней; 138 – от других причин.
Среди основных результатов исследования:
- У физически активных людей риск смерти от любой причины был на 66% ниже (отношение рисков 0,34; 95% ДИ, 0,20–0,60) по сравнению с неактивными, риск онкоспецифической смерти – на 68% ниже.
- Сидение в течение не менее 8 часов в день было связано с увеличением риска смерти на 81%, онкоспецифической смерти – на 127% по сравнению с показателями людей, которые сидели менее 4 часов.
- В группе малоподвижных людей, не проявляющих ФА в свободное время, риск смерти от любой причины был выше на 438%, онкоспецифической смерти – на 371% по сравнению с теми, кто был активен или сидел менее 6 часов в день.
Авторы публикации подчеркивают, что необходимо провести больше исследований, чтобы узнать, является ли связь, обнаруженная в исследовании, причинно-следственной. На результаты этой работы могла повлиять обратная причинная зависимость: теоретически не низкая активность могла быть причиной плохого здоровья участников, а наоборот. Ученые снизили вероятность этой ошибки, проведя дополнительный анализ чувствительности путем исключения из расчетов всех смертей, случившихся в первые 2 года наблюдения.
Физическая активность и здоровье: какие механизмы задействованы
Ухудшение психологического состояния и физического здоровья после перенесенного онкологического заболевания может провоцировать малоподвижный образ жизни и повышать риск смерти.
Длительное сидение без перерыва может способствовать ухудшению обмена глюкозы и увеличению уровня системного воспаления. Кроме того, оно, наряду с низкой ФА в свободное время, способствует развитию кахексии, тромбоэмболии и усталости.
Предполагается, что физическая активность может улучшать выживаемость онкологических пациентов посредством:
- прямого влияния на рост опухоли и метастазов. Такой эффект обнаруживали в доклинических исследованиях, его биологические механизмы изучаются;
- увеличения вероятности завершения лечения. Клинические исследования показывали, что упражнения облегчают побочные эффекты терапии и способствуют ее продолжению;
- повышения эффективности лечения. Эта теория строится на данных о действии упражнений на иммунную систему, воспаление и другие факторы.
Пассивным образом жизни (sedentary behavior) ВОЗ называет любой вид активности в состоянии бодрствования, при котором человек тратит мало энергии – до 1,5 MET (метаболических эквивалентов). Это может быть сидячая работа, сидение, лежание, просмотр телевизора.
Физической активностью называют любые движения, требующие затрат энергии. Сохранению здоровья способствует ФА в свободное время – умеренной интенсивности и интенсивная.